Passamos um tempo utilizando o suplemento proteico vegano True Vegan sabor chocolate com avelã e o consideramos uma boa escolha para quem busca uma opção vegetal e limpa. O pó mistura bem e tem um sabor cremoso, o que facilitou sua inclusão na nossa rotina pós-treino. Ele oferece uma boa quantidade de proteína com uma mistura de fontes vegetais, ajudando na recuperação muscular sem ser pesado ou enjoativo.
Por outro lado, notamos que ele não se dissolve tão rapidamente, e o sabor sutil de castanhas pode não agradar a todos. No geral, porém, apresenta uma combinação equilibrada de ingredientes que funcionam bem para quem foca em nutrição limpa.
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Se você quer um suplemento proteico vegano com sabor suave e lista de ingredientes confiável, esse produto merece ser testado. Ele favorece a recuperação e o crescimento muscular sem glúten nem aditivos artificiais. Confira e veja se ele se encaixa nas suas necessidades nutricionais.
Visão Geral: True Source True Vegan (837G) – Chocolate com Avelã
Achamos esse suplemento vegano uma ótima opção para quem busca nutrição de origem vegetal. Mistura bem e tem uma textura suave e cremosa graças às proteínas de ervilha e arroz, combinadas com farinhas de amêndoa e castanha de caju. O sabor de chocolate com avelã é perceptível sem ser excessivamente doce ou artificial.
Ele fornece 23 g de proteína por porção, incluindo aminoácidos importantes como BCAAs e glutamina, que auxiliam na recuperação muscular. Um ponto negativo é que o sabor pode não agradar a todos, pois o gosto de castanhas se sobressai mais que o do chocolate. Também é de fácil digestão, sem causar sensação de peso.
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Ver todos os artigos Quero receber novidadesNo geral, equilibra bem ingredientes limpos e nutrição de qualidade, com um perfil de sabor único — ideal para quem busca proteína vegetal.
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✅ Link copiado!Alto Teor de Proteína
Notamos que o produto oferece uma boa quantidade de proteína por porção, sendo uma opção confiável para quem quer aumentar a ingestão diária sem recorrer a produtos de origem animal. Mistura-se bem, o que facilita o uso em shakes e receitas.
Um ponto negativo é que o teor proteico pode ser inferior ao de outros suplementos voltados para atletas de alta performance. Ainda assim, para uso diário e recuperação muscular, ele cumpre bem o papel.
- Boa fonte de proteína para dietas vegetais
- Adequado para uso diário
- Mistura suave, sem grumos
- Pode ter menos proteína para treinos intensos
Perfil Completo de Aminoácidos
O True Vegan oferece todos os nove aminoácidos essenciais, o que é importante para quem procura uma proteína vegetal completa. Isso facilita o suporte à recuperação muscular e à nutrição geral sem precisar combinar várias fontes diferentes.
Entretanto, o teor de alguns aminoácidos como leucina é inferior ao de proteínas animais, então talvez não seja ideal para quem foca exclusivamente em hipertrofia. Ainda assim, é uma opção sólida para uso diário, especialmente por ser limpa e sem glúten.
Sabor Delicioso e Textura Cremosa
Achamos o sabor chocolate com avelã suave e agradável, sem ser excessivamente doce. A mistura de proteínas de ervilha e arroz com amêndoas e chia confere ao shake uma textura cremosa e consistente, sem ficar arenosa.
O sabor vegetal típico de proteínas vegetais está presente, mas de forma sutil e não domina o paladar. A cremosidade é constante, tornando o shake ideal para quem quer uma bebida satisfatória sem laticínios.
Enriquecido com Vitamina B12
O produto contém vitamina B12, essencial para quem segue dietas veganas, pois apoia o sistema nervoso e os níveis de energia — áreas em que essas dietas podem ser deficientes.
Embora a presença de B12 seja um ponto positivo, a embalagem não informa claramente a quantidade, dificultando o controle da ingestão diária. Ainda assim, o enriquecimento reduz a necessidade de suplementação extra.
- Apoia dietas veganas
- Adiciona valor nutricional sem alterar o sabor
- Níveis de B12 não especificados
- Pode exigir controle adicional na dieta
Composição Sem Glúten e Base Vegetal
Logo percebemos que esse suplemento é leve para o estômago graças à sua fórmula sem glúten. É feito principalmente com proteínas de ervilha e arroz, tornando-o totalmente vegetal. Essa combinação proporciona uma textura cremosa que se destaca frente a outros suplementos veganos.
Ser livre de glúten o torna seguro para pessoas com intolerância ou doença celíaca. Porém, para quem está acostumado com whey, a sensação pode ser um pouco diferente.
No geral, os ingredientes simples e limpos mostram foco na qualidade e na digestibilidade, sem adição de glúten ou ingredientes de origem animal.
Como Usar no Dia a Dia
Incorporar esse suplemento à rotina foi fácil e flexível. Costumamos misturar uma medida com 250 ml de água logo após o treino ou em momentos do dia em que precisávamos de um reforço de proteína. O pó se mistura facilmente e fica mais saboroso com frutas ou leites vegetais.
Como é vegano e sem glúten, adapta-se bem a diversas restrições alimentares. Sozinho, pode parecer um pouco pesado, então combiná-lo com outros ingredientes ajuda a evitar desconfortos. O uso frequente após o treino ajudou na recuperação muscular e no aporte de aminoácidos.
Prós e Contras
Prós
- Boa nutrição vegetal
- Versátil
- Adequado para intolerantes à lactose
- Bom custo-benefício
Contras
- Sabor pode não agradar sozinho
- Possível desconforto digestivo
- Sem adoçantes adicionados
- Resultados sutis
Aspecto | Nossa Experiência |
---|---|
Sabor | Precisa de complemento quando puro |
Mistura | Funciona bem com frutas e leites vegetais |
Efeitos digestivos | Pode causar inchaço ocasional |
Nutrição | Boa fonte de proteína vegana |
Avaliações de Clientes
Muitos usuários valorizam a composição nutricional e o fato de ser adequado para intolerantes à lactose. O sabor é frequentemente citado — alguns gostam ao misturar com frutas ou smoothies, enquanto outros acham o gosto forte ou desagradável sozinho.
- Boa textura e mistura bem em vitaminas
- Vegano e sem lactose
- Conteúdo nutricional sólido
- Sabor pode precisar de ajustes
- Alguns relatam desconforto digestivo
- Resultados físicos são sutis e lentos
Conclusão
Após utilizar o True Vegan sabor chocolate com avelã, concluímos que ele funciona bem para quem busca uma opção vegetal. O sabor é suave e pode melhorar quando misturado com frutas ou leites vegetais. A textura é agradável, o que facilita o uso em shakes e smoothies.
Embora possa causar leve inchaço em algumas pessoas, fornece boa nutrição sem lactose. Não se destaca isoladamente pelo sabor, mas é eficaz como suplemento. No geral, é uma escolha sólida se você quer uma proteína vegana com bom valor, mas sem esperar que tenha o mesmo perfil sensorial de um whey tradicional.
Perguntas Frequentes
Quais os principais benefícios nutricionais do True Vegan?
Fornece 23g de proteína por porção, com todos os aminoácidos essenciais, incluindo 5,5g de BCAAs e 5g de glutamina, além de vitamina B12.
Como o sabor se compara a outros pós veganos?
Tem textura cremosa com farinha de amêndoa e chia. O sabor de ervilha é perceptível com água, mas melhora ao misturar com frutas ou leites vegetais.
É certificado orgânico ou não transgênico?
Utiliza ingredientes orgânicos, mas não possui selo oficial de certificação no rótulo.
Quais ingredientes compõem o produto?
- Proteína de ervilha e arroz
- Farinha de amêndoa e castanha de caju
- Chia
- Aromas naturais de chocolate e avelã
- Vitamina B12
Ele é eficaz para ganho de massa como o whey?
Sim, desde que aliado a uma alimentação e treino adequados, fornece todos os aminoácidos essenciais para recuperação muscular.
O que dizem os clientes?
A maioria aprecia o valor nutricional e a digestibilidade. O sabor é mais aceito quando misturado com frutas ou bebidas vegetais. Alguns relatam inchaço leve.